forfait annuel, possibilité de payer le cours à l'unité 13€ à 15€

Stretching et Renforcement musculaire

                                 Barre à Terre

                       

                                       Isabelle Cornubet

 

             « Ma nouvelle gym du bien être »

 

 

        Cette nouvelle gym est aussi de la danse et du yoga, elle ne demande plus de se surpasser dans l’effort mais de s’écouter, d’être précis dans son placement, de se centrer sur sa respiration. 

 

         Le principal objectif est de solliciter de nombreux muscles, le travail porte essentiellement sur les muscles profonds, il s’agit de développer une bonne posture et de sculpter durablement la silhouette.

       Les mouvements associés à une respiration contrôlée relancent la circulation de l’énergie « massent » les organes et permettent  de soulager

les douleurs chroniques (maux de dos, sciatiques, arthrose…)

     

      Au fil des séances, les tensions se libèrent, la souplesse et la coordination des gestes s’en trouvent développées, la posture se modifie.

 

    Ces cours sont destinés aux débutants ainsi qu’à toute personne voulant améliorer sa pratique artistique ou sportive.

 

                  Planning des cours Espace Oxygène(métro Gambetta) : Lundi 18h-19h15  et 19h15-20h30