Questions fréquentes

En général à partir de 40 ou 50 ans les problèmes musculaires et articulaires commencent, contractures musculaires, tassements discaux.
Les muscles ont une tendance naturelle à se rétracter, la rétractation entraine une perte progressive de la fonction articulaire. Les exercices de stretching sont indispensables pour maintenir en bon état de fonctionnement notre corps.

La souplesse de nos muscles, de nos tendons, de nos cartilages conditionne notre longévité et notre confort de vie.

Il n’y a pas que le vieillissement musculaire, il faut penser également à lutter contre le vieillissement organique, le problème pour notre corps c’est notre situation de bipède.
La station assise prolongée n’est pas non plus favorable, elle attire les viscères vers le bas et entraine des dysfonctionnements (prise de poids, prolapsus, varices, constipations, ballonnements, etc.

Dans notre gymnastique nous pratiquerons systématiquement des exercices d’inversion vertébrale et des exercices d’étirement du rachis.

http://www.heliumespace.com/questions/quest-ce-que-la-gymnastique-anti-vieillissement-