Nouveau feldenkrais et Pilates

29 août 2011 par Isabelle

Deux nouvelles possibilités pour concrètiser vos projets de remise en forme dès la rentrée: à Hélium Espace. 

METHODE FELDENKRAIS

Accessible à tous cette méthode est un système d'apprentissage centré sur le mouvement.

Chaque séance permet d’explorer des coordinations de mouvement de façon inhabituelle et l’étude des tensions inutiles (dos, nuque, épaules) et de leur influence sur la respiration.
Cette technique somatique stimule la recherche d’une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d’un sport ou d’un art.

Cours collectifs à partir du 5 septembre le lundi à 19h

Méthode PILATES

La pratique Pilates permet de tonifier les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.
On intègre aux cours une pratique d’auto-massage avec des balles souples pour libérer les articulations et réactiver la circulation.

Cours collectifs à partir du 5 septembre le lundi à 18h