Journée PORTES OUVERTES samedi 10 septembre 13H-19H

8 septembre 2016 par Isabelle

Programme de nos ateliers gratuits

 13H Shiatsu sur chaise

 13H30 Vynasa Yoga (Postures principales liées entre elles par des salutations au soleil, afin de garder un rythme actif pendant la session).

 14H- Shiatsu sur chaise

 14H30 Hatha Yoga (Postures simples et exercices de respiration).

 14H30- Shiatsu sur chaise

 15H Barre au sol

 16H- Force et Souplesse  haut du corps

17H- Force et Souplesse bas du corps

 18H- découvrir ses abdominaux profonds

 18H30- Equilibre

 Inscription nécessaire au 06 03 18 40 37 ou heliumespace@gmail.co