De belles Bulles de Bien être dans une Bulle d'Hélium ou une Bulle d'Oxygène

27 août 2014 par Isabelle

Avez vous passé un bel été? Maintenant l'heure de la rentrée a sonné et je souhaite que vous soyez aussi enthousiastes que les intervenants pour retrouver vos « Bulles de Bien être ».

Cette année j'ai envie de davantage me consacrer sur le travail en « petits groupes ».

Fabienne reprendra les séances individuelles. Elle interviendra en tant que « fasciathérapeute » (méthode Dany Bois) en individuel sur table ou en mini groupe, elle proposera également des cours de Pilates/Détente.

Travailler en mini groupe, c'est bénéficier d'une ambiance motivante, énergisante, tout en conservant les avantages d'un accompagnement privilégié.

Nous avons baptisé chacune des Bulles de Bien être, en fonction des jours et horaires vous y trouverez différentes possibilités:

"Force et souplesse", "la Posture", "Le Mouvement Dansé", "Equilibre et être Bien", "Flexibilité à tout âge", "Massage et auto massage", "PERLattitude".

Vous connaissez nos méthodes, elles sont globales. Chaque « Bulle de Bien être» développera plus précisément une des branches de la méthode sans pour autant y exclure les autres.

Ainsi nous revisiterons les gestes du quotidien : s’asseoir, marcher, porter, transporter…. Nous débusquerons les mauvais fonctionnements responsables des douleurs du quotidien et nous les remplacerons par des gestes adéquats.

Nous nous exercerons au gainage, au centrage, à l'équilibre. Les exercices proposés sont simples, ludiques, spécifiques, efficaces, ils vous aideront à renforcer vos abdominauxprofonds, à protéger vos disques intervertébraux, il vous assurerons une juste tonicité ducorps. Ils auront enfin un rôle d'équilibration de votre corps en mouvement et favoriseront la transmission des forces d'impulsion, l'ancrage et l’équilibre.

Nous vous apprendrons à pratiquer des autos massages, à utilisera des objets du quotidien, petites balles, bâtons, ballons, Elastiques, serviettes… On apprendra à libérer ses tensions dans les épaules, la nuque, le bas du dos.

Nous travaillerons l’axe essentiel de notre bien être, la respiration : l’acte respiratoire est important, incontournable. Son bon ou mauvais fonctionnement a des incidences sur tout notre organisme, notre psychisme, notre posture. Nous l’améliorerons.

En découvrant la magie d’une respiration adaptée nous découvrirons la relaxation. La relaxation s'oppose au stress, elle diminue l'angoisse et l'émotivité. Elle passe par une déconnexion mentale et musculaire, obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées.

Une plaquette détaillée des différentes possibilités est à votre disposition sur demande: par courrier postal ou par mail. Vous pouvez également cliquer sur le lien ci dessous pour vous informer des jours et horaires des cours

http://www.heliumespace.com/planning-des-cours.

Fabienne continue sur sa lancée de l’été jusque au 8 septembre sans interruption.

La rentrée se fera pour tout le monde le lundi 8 septembre. Il est indispensable que vous confirmiez vos dates de retour à Hélium Espace et à l’Espace Oxygène.

Les "Portes ouvertes" auront lieu samedi 6 septembre à partir de 13H et jusqu'à 19H

Vous pouvez vous renseigner,partager avec nous, découvrir les accessoires que nous mettrons à votre disposition pour en apprécier l'efficacité, nous vous proposerons un petit buffet de bienvenue

Fabienne 06 15 64 19 08

Isabelle 06 03 18 40 37

 

Des Bulles de Bien être dans une jolie Bulle d'Hélium ou une jolie Bulle d'Oxygène