Heliumespace - News

Mise en place de nouveaux cours et ateliers de danse intuitive

Wed, 07 Nov 2007 07:19:24 GMT

Térésa Bogado

Vous propose à compter du samedi 25 septembre 2010 à Hélium Espace d'expérimenter ce qu'elle appelle la danse intuitive.

Il y aura un atelier un samedi chaque mois de 15H à 18H

Samedi 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre, 22 janvier, 12 février, 5 mars, 2 avril, 14 mai.Tarif: 45€

l'atelier adhésion à l'association Fréquence danse qui gère hélium espace 15€ pour l'année 2010/2011

(Inscriptions au 06 22 47 24 08)

HELIUM ESPACE

21 RUE PÉTION

PARIS 11ème

M°: VOLTAIRE

http://www.heliumespace.fr

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prendre soin de vous et garder le plus possible votre esprit vacances

Fri, 04 Dec 2009 07:47:17 GMT

Je vous propose que nous travaillons ensemble cette année à vivre en harmonie avec notre corps
Ce programme ne vous demandera pas de vous surpasser dans l’effort mais de vous écouter, d’être plus précis dans vos gestes, vos mouvements, pendant le cours, mais également dans votre quotidien.
Nous allons débusquer les mauvais schémas de fonctionnement pour les remplacer au niveau du système cérébral par des gestes juste,.
Qu’est qu’un geste juste ? Et pourquoi le fait qu’il soit juste le rend t-il beau ?
Pour qu’un geste soit juste, il faut initier le mouvement à partir de son articulation d’origine et ainsi éviter toute tension inutile. 
On a, à tord, l’habitude de penser nos gestes à partir de nos muscles. On veut se muscler le dos, les fesses, les abdominaux, le haut des bras, les pectoraux,
Si au contraire, on pense son corps à partir du squelette et de l’alignement de celui-ci, les muscles s’équilibrent naturellement, chaque muscle retrouve alors force et souplesse, le corps s’aligne se redresse, on retrouve une bonne posture et on sculpte durablement sa silhouette.

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éliminer les tensions musculaires accumulées dans la nuque et le dos

Wed, 21 Oct 2009 06:45:56 GMT

Je voudrais vous proposer un atelier le 2 novembre à l' Espace Oxygène,

Cet atelier aurait lieu à l'espace Oxygène (métro Gambetta) de 18h à 19h30 sur le thème:

"Comment éliminer les tensions accumulées sur la nuque, les trapèzes, le bas du dos"
Les exercices proposés permettront de favoriser la détente et la récupération du tonus.

Il faut comprendre que toute perturbation au niveau de la colonne vertébrale peut entrainer des perturbations viscérales et organiques car c'est la structure qui gouverne la fonction.

Vous apprendrez quelques gestes simples issus des techniques osthéopathiques, ces gestes pratiqués régulièrement redonneront une harmonie de vie aux tissus qui souffrent.

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La nouvelle gym qui est aussi du yoga et de la danse

Thu, 30 Jul 2009 13:15:19 GMT

Cours individuels et personnalisés

« Moins de performance et plus de respect du corps »,

Il ne s’agit plus de se dépasser dans l’effort mais de s’écouter, d’être précis dans son placement, et de se centrer sur sa respiration

Les mouvements, associés à la respiration, relancent la circulation de l’énergie, massent les organes et permettent de soulager les douleurs récurrentes.

Au fil des séances, les tensions se libèrent, le travail portant se sur les muscles profonds modifie très vite la posture.

Pour tous avec expérience ou pas dans les pratiques corporelles.

Nous vous proposons toutes les bases du mouvement dansé, nous préparons votre corps aux exigences de la danse: souplesse, force, concentration, équilibre, conscience corporelle.
La différence avec le "vrai" cours de danse, c'est que nous travaillons avec de la musique mais pas sur le rythme de la musique de façon à ce que chacun puisse respecter son propre rythme. Nous ne faisons pas "d'enchaînements" ou "variations", mais au fur et à mesure de l'année nous commençons d'assembler les gestes les uns aux autres avec fluidité.

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Nouveau concept de remise en forme

Wed, 27 Aug 2008 14:09:41 GMT

Mise en place d'un programme d'exercices spécifiques avec petits appareils d'entrainement fournis

Flexi barre, Swiss Ball, Balle Redondo

Pour renforcer votre musculature en profondeur

Pour améliorer votre posture

Pour prévenir de manière optimale les maux de dos

Les 3 premières séances en travail individuel avec un coach, puis chez vous avec les appareils que nous vous avons fournis

Suivi de votre programme par votre coach au rythme que vous souhaitez

Appareils d'entrainement efficace et sans danger

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