Heliumespace - News

14 Avril 2012 invitation gratuite à un atelier de MLC©

Fri, 06 Apr 2012 15:16:19 GMT

Pour ceux qui ne connaissent pas la MLC© et ont envie d'entrer en

contact avec cette méthode - Méthode de Libération des Cuirasses -

une bonne opportunité se présente le 14 avril à 9H45.

Je vous invite à venir connaître la Méthode à travers une séance

pratique de 1H30 où vous aurez un abordage non exhaustif de la MLC©,

ensuite, des mouvements d'éveil corporel. Venez apporter de bien-être

à votre corps et apprendre à être à son écoute.

Nouveau cycle démarre le 21 avril. Il reste quelques places pour le cycle.

Réservation et information contacter:

Inês Salles

01 47 07 12 30
06 63 66 75 53
isalles2004@yahoo.fr

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Apprendre à éliminer ses tensions par massage, auto massages et mouvements vibratoires Lundi 20 février 2012

Thu, 16 Feb 2012 12:04:17 GMT

Atelier ouvert à tous:

Lundi 20/2/12 de 19H à 20H30 à l'espace Oxygène (métro Gambetta)

Apprenons à éliminer les tensions musculaires qui au cours du temps s'accumulent dans la nuque, les épaules, le dos, les hanches?

Au cours de cet atelier je vous enseignerais des techniques de massage, d'auto massages et de vibrations.
La vibration sera le fil conducteur de notre atelier, nous pratiquerons individuellement et apprendrons à pratiquer à deux.
La vibration est une méthode d’élimination des tensions, il s’agit de secousses et d’étirements très doux qui donnent une étonnante sensation de relaxation aussi bien physique qu’émotionnelle.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment vous débarrasser de ces tensions parasites qui s'installent peu à peu et handicapent votre quotidien.

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Invitation autour "d'une pause gourmande" samedi 7 janvier 2012

Wed, 04 Jan 2012 15:14:55 GMT

Samedi 7 janvier 2012, Les intervenants d’Hélium Espace vous accueilleront autour d’une petite pause gourmande pour vous parler de leurs acticités, pour que puissiez poser toutes les questions sur les techniques corporelles et psycho corporelles qui sont développées au sein de notre association.

Nous vous proposerons quelques séances gratuites dans nos différents cours en mini groupe.

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Séance découverte gratuite le jeudi 29 septembre 2011à 8h15 ou le samedi 1er octobre à 12h.

Tue, 20 Sep 2011 14:53:26 GMT

GYROKINESIS®

Par des mouvements naturels et une respiration consciente, la méthode GYROKINESIS®

permet de libérer les articulations, d’améliorer l’alignement postural, renforcer les muscles profonds.

Convient à tous, aux danseurs confirmés comme aux personnes souhaitant acquérir une plus grande conscience du corps.

Bientôt un cours collectif hebdomadaire

possibilité de cours individuel sur RDV

Pour plus d’info :

Marine Wong

06.81.33.24.70

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Séance découverte MLC le 1er octobre 2011

Wed, 14 Sep 2011 19:21:33 GMT

Vous avez eu le temps de rentrer, d'installer un nouveau rythme, de reprendre le cours normal de votre vie, les vacances sont déjà loin,

je vous invite à ne pas vous oublier, à vous faire du bien.

Pour vivre cette période automnale et vous préparer pour l'hiver, je vous propose des séances MLC - Méthode de la Libération des cuirasses.

Ce sont de mouvements corporels, tout en douceur et que vous le pratiquez

en conscience, pour assouplir le corps, éliminer les blocages, les tensions musculaires et émotionnelles qui entravent la bonne circulation de l'énergie vitale.

Je vous propose une Séance Découverte gratuite, le samedi 01 octobre à 9H45

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Samedi 10 septembre 2011 atelier de danse et conscience du mouvement

Wed, 07 Sep 2011 20:11:07 GMT

Un cours en musique qui propose de travailler sa vitalité et de sculpter son corps en s’amusant.

Cet atelier vous invite à éprouver la synthèse de 2 approches complémentaires dans le travail corporel et l’épanouissement de soi :

LA CONSCIENCE DU MOUVEMENT : assouplissements, étirements, placement, renforcement musculaire travail sur la posture (inspirés des méthodes Feldenkrais*, Pilates* et du yoga)

LA DANSE : mouvement créatif, équilibre, élimination des tensions, harmonie, énergie

Cet atelier s’adresse à toutes et tous et se déroule dans une ambiance conviviale, de joie et de bonne humeur.

Informations, inscription : Ana Saboia McCaughey

Prochaines dates :

10 septembre, 8 octobre, 5 novembre, 3 décembre

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Nouveau feldenkrais et Pilates

Mon, 29 Aug 2011 13:17:10 GMT

Deux nouvelles possibilités pour concrètiser vos projets de remise en forme dès la rentrée: à Hélium Espace.

METHODE FELDENKRAIS

Accessible à tous cette méthode est un système d'apprentissage centré sur le mouvement.

Chaque séance permet d’explorer des coordinations de mouvement de façon inhabituelle et l’étude des tensions inutiles (dos, nuque, épaules) et de leur influence sur la respiration.
Cette technique somatique stimule la recherche d’une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d’un sport ou d’un art.

Cours collectifs à partir du 5 septembre le lundi à 19h

Méthode PILATES

La pratique Pilates permet de tonifier les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.
On intègre aux cours une pratique d’auto-massage avec des balles souples pour libérer les articulations et réactiver la circulation.

Cours collectifs à partir du 5 septembre le lundi à 18h

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Les cours individuels et collectifs reprennent à partir du lundi 5 Septembre

Thu, 04 Aug 2011 08:07:17 GMT

Les vacances et l’été vont vous ressourcer.

Vous souhaiterez conserver » l’esprit vacances » le plus longtemps possible

Respiration, lâcher prise, bien être et aisance corporelle.

Nous vous proposons de continuer cette nouvelle année, à travailler et à approfondir sensation que vous avez ressenti d'être en harmonie avec votre corps.

On ne se surpassera plus dans l’effort, on s’écoutera, on deviendra plus précis, plus juste, plus harmonieux, dans ses gestes, ses mouvements.

On transformera sa posture au quotidien.

Comment?

Tout simplement en utilisant son corps de manière juste. Mais qu’est qu’un geste juste ?

C’est un geste efficace, harmonieux, initié à partir de son articulation d’origine sans aucune tension inutile.

On a, à tord, l’habitude de penser nos gestes à partir de nos muscles. On veut se muscler le dos, les fesses, les abdominaux, le haut des bras, les pectoraux. Si au contraire, on pense son corps à partir du squelette et de l’alignement de celui-ci, les muscles s’équilibrent naturellement, chaque muscle retrouve alors force et souplesse, le corps s’aligne se redresse, on retrouve une bonne posture et on sculpte durablement sa silhouette.

Retrouver sur la page d'accueil, la rubrique "Témoignages", vous y trouverez les commentaires de ceux et celles qui ont travaillé avec nous la saison dernière.

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Yoga et mouvement 1er atelier lundi 9 mai de 17h15 à 18h30 (cours d'essai 8€)

Wed, 27 Apr 2011 13:42:45 GMT

Avec Laure verdier

Retrouver et Maitriser l'énergie vitale

Ce cours propose d’associer le hatha yoga au mouvement dansé. Nous alternerons la pratique des asanas (postures) et pranayama (respiration) avec des exercices d’assouplissement et gestuels empruntés à la danse contemporaine. Une alliance de mouvements pour atteindre l'équilibre : un corps sain, un mental calme et un esprit paisible.

Le cours s’adresse à toutes personnes, débutantes ou confirmés, souhaitant aller à la rencontre d'elles-mêmes et des autres, dans le partage et sans jugement

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Conscience du Mouvement & Danse Contemporaine 15h à 17h le Samedi 28 mai et Dimanche 19 juin

Sat, 23 Apr 2011 08:39:57 GMT

Ana Saboia McCaughey

Propose un travail de mouvement et de valorisation de soi, qui prend en compte l'individu dans sa globalité (physique, émotionnel, spirituel). elle utilise des mouvements de conscience et la danse.

C'est un travail de rééducation de la posture et de la respiration.
Un nouveau yoga dynamique qui proportionne tonus musculaire, équilibre et force.

C'est un cours tonique en musique qui sculpte le corps en s'amusant.

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