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Pour rappel, le cours hebdomadaire de du jeudi de 20h à 21h de Body-Mind Centering®

5 novembre 2017 par Cornelia

Pour rappel, ce cours hebdomadaire  reste ouvert aux inscriptions !

Nos EPAULES, atelier de Body-Mind Centering® le 3/12/17 de 11h30 – 14h30

5 novembre 2017 par Cornelia

 

Les EPAULES iberté de mouvement, beauté du geste, mais aussi contrainte et douleur.

Explorons ensemble cette région tant utilisé et usé au quotidien, découvrons comment la bouger avec aisance et fluidité. Elargissons notre répertoire du mouvement !

Nous allons expérimenter cette région par le toucher, la voix, le mouvement et l’étude anatomique vivante.

Expérimenté ou novice, vous allez profiter de ce stage pour découvrir des nouvelles façons d’habiter votre corps et de le bouger.

Frais de participation : 45 € 

Renseignements et inscriptions : Cornelia 06.20.85.82.02

Nouveautés pour la saison 2017 / 2018

21 juillet 2017 par Isabelle

Une PREMIERE à Hélium Espace.

Au cours de la prochaine saison seront programmés 5 Ateliers de Yoga pour enfants.

L'enseignement suivra la méthode ludique Kidding Around Yoga.

Ces ateliers s'adressent aux enfants de 3 à 7 ans ils auront lieu les samedis de 10h-11h

Les samedis 14/10, 09/12, 03/02, 31/03, 26/05

Tarif à la séance: 15 €

Notre intervenante: Alexandra

Notre autre NOUVEAUTE:

Les ateliers de Body Mind Centering de Cornélia se transforment en cours hebdomadaires Le jeudi de 20h à 21H

Ils sont baptisés "Sentir son corps en mouvement"

Tarif 15€ la séance

Notre intervenante: Cornélia

 

 

5 ateliers - 4 disciplines - 3 lieux

5 avril 2017 par Isabelle

 1- Dimanche 23 avril de 11H à 14H à Hélium Espace

Atelier de Body Mind Centering :

"LA NAISSANCE de notre AXE"

Cornelia 06.20.85.82.02

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/cornelia-linke

http://www.heliumespace.com/catalogue/body-mind-centering

2 - Dimanche 23 avril 11H à 14H à l’Espace Oxygène 20e

"RELAXATION DYNAMIQUE et POSTURE"

Isabelle 06.03.18.40.37

 http://www.heliumespace.com/lesintervenants/isabelle-cornubet

http://www.heliumespace.com/catalogue/alignement-corporel-un-corps-harmonieux

3 - Vendredi 19 mai 20H à 21H30 Au salon de coiffure Christine Marie Loyeux 10e

"Bien S'ASSEOIR ça s'apprend"

Isabelle 06.03.18.40.37

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/isabelle-cornubet

http://www.heliumespace.com/catalogue/alignement-corporel-un-corps-harmonieux

 4 - Samedi 10 juin 11H à 13H à Hélium Espace

Atelier de YOGA

Mairi 06.72.03.71.18

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/mairi-pardalaki

http://www.heliumespace.com/catalogue/hatha-yoga

 5 - Dimanche 11 juin de 11H à 14H à Hélium Espace

"L’USAGE de nos MEMBRES"

Qu’est ce qui fait qu’on a mal aux articulations, qu’on a des tendinites et qu’on est parfois maladroit dans nos gestes ?

Cornelia 06.20.85.82.02

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/cornelia-linke http://www.heliumespace.com/catalogue/body-mind-centering

 

Atelier de POSTUROLOGIE ou l'art du déplacement harmonieux du corps dans l’espace

12 mars 2017 par Isabelle

vendredi 17 mars de 20H à 21H30

Etes vous certains  de bien effectuer les gestes de quotidiens ?

Ne pensez vous pas qu’un mauvais usage de vos articulations dans la marche, la position assise est davantage responsable de vos douleurs chroniques, du tassement de votre colonne vertébrale, et de votre manque de tonus,, que vos accidents de parcours (chutes, entorses, fractures…)?

Vous reconnaissez vous ?

Vous êtes assis plusieurs heures par jour, au bureau, devant un ordinateur, sur le canapé, dans les transports….

Vous marchez en regardant le sol, en trainant le pied, en attaquant le pas avec un bruit de talon, vous déformez vos semelles...

Pour revisiter vos gestes du quotidien, pour en faire une véritable remise en forme, je vous propose cet atelier

vendredi 17 mars de 20H à 21H30

au salon de coiffure Christine Marie Loyeux 205 rue du Faubourg Saint Martin 10e

Participation aux frais 18€ (à prévoir dés l’inscription)

06 03 18 40 37

 

 

Atelier YOGA, thème l'EQUILIBRE 11mars de 11H à13H

13 février 2017 par Isabelle

De 11H à 13H, samedi 11 mars, MAIRI vous propose, dans le bel écrin d'HELIUM ESPACE son nouvel atelier.

Dans cet atelier Mairi vous guidera pour tenter d' approcher l' EQUILIBRE dans sa fragilité, son risque, son mouvement perpétuel et sa RESPIRATION.

Les postures seront travaillées dans un corps qui se transforme en permanence pour accueillir l' EQUILIBRE et qui en accepte la perte pour mieux le retrouver ensuite.

Frais de participation 30€ (prévoir le règlement à l'inscription)

Renseignements et inscriptions: Mairi 06 72 03 71 18

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/mairi-pardalaki

http://www.heliumespace.com/catalogue/vinyasa-yoga

http://www.heliumespace.com/catalogue/yoga-therapie

 

Dimanche 26 février le système immunitaire

9 février 2017 par Isabelle

« A l’INTERIEUR de moi, à l‘EXTERIEUR de moi »

Comprendre comment le système immunitaire nous aide à dialoguer entre ce qui est MOI et ce qui ne l’est pas ?

Dimanche 26 février, de 11H à 14H à Hélium Espace,

Cornelia , kinésithérapeute, vous invite à expérimenter les influences du système immunitaire en mouvement.

Les exercices seront ludiques et feront appel à l'imaginaire !

Le stage convient à toute personne curieuse de découvrir des nouvelles façons de se mouvoir et de se sentir davantage présente dans son corps.

http://www.heliumespace.com/lesintervenants/cornelia-linke

http://www.heliumespace.com/catalogue/body-mind-centering

Renseignements et réservation : Cornelia 06.20.85.82.02

Frais de participation : 45 € (prévoir le règlement à la réservation)

 

 

 

vendredi 17 mars et dimanche 23 avril "Bien marcher ça s'apprend, bien s'asseoir ça s'apprend"

8 février 2017 par Isabelle

Revisitons ensemble les GESTES DU QUOTIDIEN

 Pour se débarrasser de nos douleurs chroniques, pour en faire une véritable remise en forme, pour contrebalancer les méfaits de la position assise prolongée.

La MARCHE repose sur un mécanisme à double balancier composé des jambes et des bras. Pour qu’elle soit efficace il faut une juste utilisation des articulations concernées.
Il faut également la compenser par des étirements appropriés

La POSITION ASSISE, la majeure partie d’entre nous passent une grande partie de son temps assis, bureau, voiture, canapé...

Le problème est que la position assise est inadéquate pour le corps et particulièrement néfaste pour l’ensemble de nos articulations et des muscles qui les soutiennent.

Au cours des années, la position assise va modifier la façon dont le corps fonctionne, et transformer certaines chaînes musculaires en entrainant des pertes de mobilité.

Vendredi 17 mars de 20h à 21H30  Au salon de coiffure CMLoyeux, 205 rue du Faubourg Saint Martin 10e (métro Louis Blanc.)

(Frais de participation 18€ à l’inscription)

Dimanche 23 avril de 11H à 13H à l’Espace Oxygène, 4 rue Cordon Boussard 20e (métro Gambetta)

Frais de participation 26€ adhérents 30€ non adhérent, à l'inscription

Contact, renseignements et inscriptions : 06 03 18 40 37

Au salon Contact, renseignements et inscriptions : 06 03 18 40 37

 

 

 

 

Relaxation et lâcher prise le vendredi 24 février 2017

8 février 2017 par Isabelle

Tour d'horizon des différentes méthodes de RELAXATION et de LACHER PRISE

 Vendredi 24 février 2017  19H - 21H à Hélium Espace

La RELAXATION s'oppose au stress, renforce l'homéostasie, diminue l'angoisse et l'émotivité, permet l'unification de l'organisme.

 La RELAXATION permet de faire le vide mental, on prend conscience des pensées parasites qui viennent troubler le psychisme.

  La RELAXATION passe par une déconnexion mentale et musculaire, obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps, de ses sens et de ses pensées.

 Au cours de cet atelier, nous utiliserons la respiration comme un puissant outil de centrage, de gainage et de redressement corporel.

Contact, renseignements, inscriptions : Isabelle 06 03 18 40 37

http://www.heliumespace.com/catalogue/relaxation

 

 

 

 

Massage Ayurvedique et soin énergétique dimanche 22 janvier 2017

13 janvier 2017 par Teresa

Si vous voulez vous détendre tout en vous dynamisant en cette période hivernale n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Teresa Bogado, elle sera présente à Hélium Espace

Dimanche 22 janvier.

 Vous pourrez avoir un massage ayurvédique ou un soin énergétique selon votre besoin et votre envie!

Prenez vite rendez-vous au 06.22.47.24.08.