Sophrologie

Choisir un instant calme, un moment tout à soi les lundis de 19H à 20H
  • Choisir un instant calme, un moment tout à soi les lundis de 19H à 20H
  • Notre Bulle de Bien être

La sophrologie est une technique mis au point par le Docteur Caycedo, qui réuni l'orient et l'occident, elle est issu de la philosophie existentialiste, de la méditation, mais à la rigueur de nos sciences occidentales

Grâce à différentes pratiques comme la relaxation dynamique, la programmation, la projection dans le futur...la sophrologie vous apprend à vous détendre, à respirer, à vous mettre à l'écoute de votre monde intérieur.

A toute les étapes de la vie, la sophrologie permet de développer l'écoute de soi et des autres, elle aide à renforcer la confiance en soi, à améliorer ses potentiels, à atténuer ses tensions physiques et mentales.

Avec la sophrologie on apprend à gérer le trac, on se prépare à un examen, à parler en public, à une épreuve sportive ou à l'accouchement.

La sophrologie accompagne la libération des dépendances: tabac, boulimie...

C'est un outil simple que l'on peut très vite maitriser, par contre cela demande une pratique assidue jusqu'à devenir avec le temps une "deuxième" nature.