Renforcement musculaire

Le simple fait de se tenir debout exige un considérable effort de la part de certains muscles "les posturaux", ces muscles caractérisés par leur endurance peuvent longtemps lutter contre la gravité pour nous maintenir debout et conserver notre ossature à la verticale. Quand la posture est correcte, les posturaux fonctionnent à merveille.

De notre vie trop sédentaire proviennent les difficultés:

L'objectif sera d'apprendre à utiliser ses muscles posturaux à bon escient en renforçant et en stabilisant le centre corporel et partant de cet acquis, développer la résistance du corps tout entier. Avec le temps, l'allure est embellie, la silhouette plus mince et élancée, apportant à la fois grâce et vigueur.

Cours individuels et en mini groupe

Lundi 19h45-20h45 avec Nelly et un cours plus dynamique 20h45-22h

Mardi 18h45-19h45 avec Isabelle et 20h-21h avec Earlin

Mercredi 19h30-20h30 avec Isabelle

Jeudi 18h30-19h30 et 19h45-20h45 avec isabelle