Pilates

La pratique Pilates permet de tonifier les muscles posturaux qui interviennent dans   l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

 On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.

On intègre aux cours une pratique d’auto-massage avec des balles souples pour libérer les articulations et réactiver la circulation.

Cours en mini groupe lundi 18H-19h