L’art du Chi, issu du Taï Ji Quan et du Qi Gong
L’Art du Chi est une discipline corporelle énergétique dont l’objectif principal est le maintien de la santé et du bien-être par la maîtrise de son énergie vitale.
La pratique de l’Art du Chi assouplit le corps, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toues les fonctions vitales.
Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.
Chaque séance commence par une première partie au sol, afin de préparer le corps à la pratique des postures en lui donnant l’attention nécessaire : assouplissement, relaxation, automassages, respiration et éveil à la perception du Chi et du Tantien. La seconde partie pratiquée debout comprend les 11 exercices chinois da santé (Qi Gong) et la forme en mouvement des 24 postures.
Le Chi, mot chinois souvent traduit par énergie vitale, est l’énergie de vie présente dans chaque être humain, une composante de la vie même. Cette énergie vitale doit pouvoir circuler librement dans notre corps pour dynamiser toutes nos potentialités, tant physiques que mentale
Grâce aux techniques corporelles issues de la relaxation, du Qi Gong, du Taï Ji Quan, il est possible d’agir sur le Chi dans le corps, à la manière d’un musicien jouant de son instrument.
Pratiquer l’Art du Chi, c’est partir en exploration, faire des découvertes, retrouver la joie d’être bien dans son corps. L’écoute de nos perceptions et l’exploration de nos possibilités d’actions dans notre corps sont les axes essentiels du travail.
Cette orientation nous guide tant debout lors de l’exécution de mouvements souples et fluides au rythme de la respiration qu’assis lors de la mise en évidence de notre potentiel énergétique.
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