Conscience du mouvement et danse contemporaine

Ana Saboia Mac Caughey

Ana propose un travail de mouvement et de valorisation de l’image de soi, qui prend en compte l’individu dans sa globalité (physique, émotionnel, spirituel) et utilise les techniques de conscience du mouvement et  la danse.

Qu’est-ce que c’est ?

Rééducation de la posture et de la respiration

Un nouveau « yoga » dynamique qui proportionne tonus musculaire, équilibre et force

Un cours tonique en musique qui proportionne vitalité et un corps sculpté en s’amusant

Comment ?

D’abord, trouver l’axe, s’enraciner, ressentir ses mouvements

Après, la respiration nous aidera à établir les mouvements à partir de son équilibre interne. Ensuite, les déplacements qui conjuguent axe et jeu ; ressenti et tonicité

Outils :

1- LA CONSCIENCE DU MOUVEMENT :

assouplissements, étirements, placement, travail sur la posture (inspirés des méthodes Feldenkrais* et Pilates* et du yoga)

2- LA DANSE :

méthode Rio Abierto*, renforcement musculaire, équilibre, élimination des tensions, harmonie, énergie ; danse contemporaine inspirée du travail de Twyla Tharp

A qui s’adresse ?

Ce travail  s’adresse à toute personne qui souhaite travailler leur posture, affiner leur silhouette ou tout simplement être bien dans son corps.  Aucune connaissance de danse n’est nécessaire.

Atelier de Danse & Conscience du Mouvement

Un cours en musique qui propose de travailler sa vitalité et de sculpter son corps en s’amusant.

Cet atelier vous invite à éprouver la synthèse de 2 approches complémentaires dans le travail corporel et l’épanouissement de soi :

LA CONSCIENCE DU MOUVEMENT : assouplissements, étirements, placement, renforcement musculaire travail sur la posture (inspirés des méthodes Feldenkrais*, Pilates* et du yoga)

LA DANSE : mouvement créatif, équilibre, élimination des tensions, harmonie, énergie

Cet atelier s’adresse à toutes et tous et se déroule dans une ambiance conviviale, de joie et de bonne humeur.

Informations, inscription : Ana Saboia McCaughey

Prochaines dates :

10 septembre, 8 octobre, 5 novembre, 3 décembre