Hatha Yoga en atelier et en cours individuels

Mairi Pardalaki

Danseuse de profession, Mairi Pardalaki découvre le yoga avec Gérard Arnaud. Elle suit sa formation certifiée par l’envie d’enseigner et d’avoir une autonomie dans son entraînement.

Depuis, elle transmet ses recherches dans son cours, toujours basé sur un mouvement fluide appuyé par la respiration, travaillant entre action et détente, cherchant le rythme dans le silence.

Le YOGA devient un outil inséparable de sa pratique artistique, qui mêle danse, théâtre et arts visuels au sein de la Compagnie Ahtenysti.

 

 

 

 

 Hatha Yoga : Cours doux, adapté à tout âge, qui mêle la pratique des différentes postures (asanas), à des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation.

 Vinyasa Yoga : Le Vinyasa est un enchaînement fluide et dynamique des postures (asanas), connectées par la respiration.

Une attention particulière est portée au détail et l’alignement.

Cours idéal pour les personnes qui cherchent plus de physicalité.

Si Vous avez décidé de vous mettre au YOGA, mais vous pensez que ce n'est pas une discipline à la portée de toute personne qui débute.

L'idéal serait de commencer par un coaching individuel adapté à vos possibilités.

Avec votre coach YOGA , MAIRI, vous établirez un programme personnalisé, vous l'adapterez à votre planning, vous suivrez le rythme qui vous convient.

Votre vie vous semblera peu à peu plus légère, vous vivrez de vrais changements, et vous commencerez à comprendre la MAGIE qui est en vous.

Tarif par séance de 55 à 65€ suivant la régularité de votre entrainement.

La séance dure une heure complète. Tout le matériel vous sera fourni. Vous n'avez qu'à venir en tenue confortable et stretch.

Possibilité de venir à deux, montant pour chaque participant 32€
Possibilité de partager la séance à 3 personnes, montant de chaque participation: 25€

Mairi: 06 72 03 71 18