Force et souplesse

Le mouvement essentiel pour garder un dos en bonne santé
  • Le mouvement essentiel pour garder un dos en bonne santé
  • Renforcement musculaire et gagnage en s'amusant.
  • Pour équilibrer votre POSTURE, pour éviter les douleurs dorsales et articulaires.

Les exercices proposés sont choisis spécifiquement, ils vous aideront à renforcer vos muscles profonds.

Ils vous donneront un VENTRE PLAT et protégeront votre colonne vertébrale en assurant la tonicité de votre dos. Adieu vos maux de dos récurrents.

Ils auront enfin un rôle d'équilibration de votre corps en favorisant votre équilibre, en favorisant la transmission des forces d'impulsion, (l'ancrage). Adieu le risque de perte d'autonomie et les chutes ravageuses.

Cette méthode développe: 

L'équilibre, capacité à maintenir un certain niveau de stabilité à l'arrêt, en mouvement avec des appuis différents. 

La dissociation, capacité à séparer le fonctionnement des différentes parties du corps et de les rendre totalement indépendantes, puis à les associer, ce qui permet de développement des habilités. 

La différenciation, on apprend à déterminer le niveau de tension approprié à l'intensité de l'action. Pourquoi prendre un char pour tuer une mouche?