Avec appareils d'entrainement: Exercices spécifiques

  • Swiss Ball
  • Flexi Barre
  • Pour tous ceux et celles qui n'ont pas la possibilité d'être régulier dans un cours en salle.
  • Pour tous ceux et celles qui veulent donner chaque jour 10 minutes de leur temps à leur BIEN ETRE

Mise en place d'un programme d'exercices spécifiques avec petits appareils d'entrainement fournis

Flexi barre, Swiss Ball, Balle Redondo, coussin d'équilibre.

Pour renforcer votre musculature en profondeur.

Pour améliorer votre POSTURE

Pour prévenir de manière optimale les maux de dos

Les 3 premières séances en travail individuel avec un coach, puis chez vous avec les appareils que nous vous avons fournis.

Suivi de votre programme par votre coach au rythme que vous souhaitez.


Appareils d'entrainement efficace et sans danger.

Les appareils et les exercices sont adaptés aux besoins de chacun, les exercices peuvent s'effectuer assis, debout ou couché.

La Flexi Barre, c'est une véritable baguette magique contre les maux de dos, en plus de la musculature profonde, les zones problématiques comme le ventre, les fessiers et les bras sont travaillés de la même manière, le renouvellement cellulaire étant ainsi durablement augmenté.

Le swiss Ball, elle sert à tonifier les muscles elle aide au maintien du dos, les exercices peuvent varier à l'infini, de manière extrèmement ludique.

La balle souple, Redondo Ball,sert à la tonicité et à la souplesse de la musculature vertébrale, au training des muscles abdominaux, elle permet relaxation et détente profonde.

Le coussin d'équilibre: La meilleure arme anti vieillissement qui soit.

Les cerceaux lestés: Pour la taille, les bras, pour un maximum d'engagements de vos dordaux et abdominaux, vos pectoraux.

Les petites balles rouges à picots: indispensable aux auto massages et auto traitements de toutes les sortes.

Les élastiques pour gagner en force et en souplesse, l'utilisation en est très facile.