Etirements

"le corps est un outil au service de l'esprit. Il doit être entretenu comme un samouraï" disent les japonais.
L'important est de maintenir par des exercices appropriés un équilibre entre élasticité et tonus musculaire afin d'augmenter la souplesse du jeu articulaire...

Ces exercices permettent par ailleurs de mieux prendre conscience des sensations qui nous renseignent sur la posture du corps dans l'espace, sur nos mouvements et notre équilibre, ainsi avec le temps, les gestes deviennent plus fluides et plus harmonieux.
Tous les mouvements s'exercent dans une dynamique lente, progressive, sans saccade, coordonnées à une respiration calme et régulière, en prenant soin d'éviter toute compensation posturale.

Lundi 19h45-20h45 et 20h45-22h avec Nelly

Mardi 18h45-19h45 avec Isabelle et 20h-21h avec Earlin

Mercredi 19h30-20h30 avec isabelle

Jeudi 18h30-19h30 et 19h45-20h45 avec Isabelle