Apprendre à éliminer les tensions musculaires

On soulage les tensions du haut du dos
  • On soulage les tensions du haut du dos
  • Corinne et Pauline Etirement des lombaires
  • Pauline Relaxation et étirement des lombaires
  • Auto traitement.

Comment éliminer les tensions accumulées sur la nuque, les épaules, le bas du dos?

Les exercices proposés permettront de favoriser la détente et la récupération du tonus.

Il faut comprendre que toute perturbation au niveau de la colonne vertébrale peut entrainer des perturbations viscérales et organiques car c'est la structure qui gouverne les fonctions.

Vous apprendrez quelques gestes simples issus des techniques osthéopathiques, ces gestes pratiqués régulièrement redonneront une harmonie de vie aux tissus qui souffrent.

On vous explique comment réaliser ces gestes avec de petits accessoires (des balles à picots, des batons). Tout seul ou à deux.

Les exercices sont très faciles à réaliser, ils sont courts, aisés à se remémorer, ils sont couplés à des consignes respiratoires qui décuplent leur efficacité.

Ils s'intègrent naturellement dans votre vie quotidienne, vous ne saurez plus comment vous en passer.

Vous apprendrez ces exrecices soit en participant aux Bulles de Bien être, tout au long de la saison. soit de manière plus ponctuelle dans les ateliers de PERL attitude.

Soit en séance de coaching individuel.