les activités

Barre au sol 

"Mieux sentir, mieux connaître son corps!
C'est un travail au sol d'étirements, d'assouplissements sous forme d'exercices dansés. Il a pour but d'entretenir son corps, de l'étirer et de l'assouplir en douceur tout en le musclant en sensations. Ce travail va dans le sens d'une recherche de verticalité, d'alignement et de placement pour arriver petit à petit à une plus grande harmonie et une plus grande souplesse."

Dans: Remise en forme 

Etirements 

"le corps est un outil au service de l'esprit. Il doit être entretenu comme un samouraï" disent les japonais.
L'important est de maintenir par des exercices appropriés un équilibre entre élasticité et tonus musculaire afin d'augmenter la souplesse du jeu articulaire...

Dans: Remise en forme 

Etre son corps 

Qu'est ce qu'être son corps?

C'est tout simplement:

Renouer avec son corps et ses sensations. Accueillir ses émotions, ses tensions: Les identifier, les ressentir de l'intérieur pour les libérer et les transformer.
Devenir plus présent à soi-même, à l'autre et à l'environnement, dans un corps plus conscient, plus disponoble et plus fluide: les articulations s'assouplissent, la musculature profonde s'étire et s'oxygène; la circulation énergétique est favorisée et la respiration se déploie...

Par la prise de conscience de sa structure osseuse, au fur et à mesure des séances, le corps gagne en légèreté et en souplesse. Les mouvements deviennent plus aisés, plus habités. 

Dans: Remise en forme 

Redondo Ball

Exercices spécifiques avec appareils d'entrainement 

Mise en place d'un programme d'exercices spécifiques avec petits appareils d'entrainement fournis

Flexi barre, Swiss Ball, Balle Redondo

Pour renforcer votre musculature en profondeur

Pour améliorer votre posture

Pour prévenir de manière optimale les maux de dos

Les 3 premières séances en travail individuel avec un coach, puis chez vous avec les appareils que nous vous avons fournis

Suivi de votre programme par votre coach au rythme que vous souhaitez


Appareils d'entrainement efficace et sans danger

les appareils et les exercices sont adaptés aux besoins de chacun, les exercices peuvent s'effectuer assis, debout ou couché.

Dans: Remise en forme 

Renforcement musculaire 

Le simple fait de se tenir debout exige un considérable effort de la part de certains muscles "les posturaux", ces muscles caractérisés par leur endurance peuvent longtemps lutter contre la gravité pour nous maintenir debout et conserver notre ossature à la verticale. Quand la posture est correcte, les posturaux fonctionnent à merveille.

Dans: Remise en forme 

Tai ji chuan et mouvement improvisé 

Il s'agit d'une exploration sensorielle qui prend sa source dans le yoga, le Tai Ji Chuan, les Arts Martiaux et la Danse contemporaine Improvisée.

Au cours de ces 30 dernières années, Renauld Faucompré a eu un parcours corporel qui l'a amené à axer sa recherche sur le rôle de la perception dans l’étude du mouvement.

Le cheminement pédagogique qui a accompagné l’enseignement de ces différentes disciplines l’a conduit à créer du lien entre les notions d’efficacité et d’énergie des arts martiaux, la connaissance sensible du corps dans sa forme et sa structure du Hatha yoga, et la recherche d’un mouvement conscient en relation avec l’environnement ( espace, objet, partenaires) de la danse contemporaine improvisée.

Dans: Remise en forme