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Yoga pour enfant 

Le Yoga est une source de bien-être. Par la maîtrise du souffle et la prise de conscience du corps pendant les postures, le mental se calme, les tensions se détendent. Au sein de l'organisme, la circulation s'intensifie et s'améliore. Le Yoga procure donc aussi de l'énergie et participe à la santé.Le Yoga peut être abordé de manière lente, il se concentre sur la posture (asana) et la respiration consciente (pranayama) ; ce yoga « doux » est le Hatha Yoga. Les postures peuvent aussi s'enchaîner de manière plus fluide et rapide ; ce yoga « dynamique » est le Ashtanga Yoga.

L'enseignement du yoga pour les enfants est plutôt rapide et léger, ponctué de moment de surprises et de difficultés. Des exercices de concentration, d'observation, de mémoire, des jeux et des défis stimulent leur curiosité. Les postures ayant souvent une correspondance avec la nature, les animaux, des personnages, le yoga pour les enfants s'associe facilement avec une histoire, un conte, encourageant ainsi leur imagination corporelle. A la fin de la séance, un temps de relaxation leur permet de se détendre.

Dans: Pour les enfants