les activités - Activité corporelle

Cornelia Linke, kinésithérapeute, praticienne en Body-Mind centering

Body-Mind Centering® ou BMC

Cette méthode prend en compte tous les systèmes du corps.

Le système musculo-squelettique, les organes et les liquides, mais aussi les étapes de développement ontogénétique (développement d’un individu) et phylogénétique (développement de l’espèce humaine).

L'enseignement se fera sous forme d'ateliers bimestriels ou en séances individuelles.

Dans le cadre des séances individuelles, on part d’un questionnement ou d’un problème physique ou personnel et on l’aborde ensemble par le toucher, l’accueil des perceptions et la proposition des mouvements adaptés.

L’objectif est l’intégration de ces nouvelles expériences dans notre vie quotidienne.

 

 

 

Dans: Bien être Activité corporelle

Mairi Pardalaki

Hatha Yoga en atelier et en cours individuels

Danseuse de profession, Mairi Pardalaki découvre le yoga avec Gérard Arnaud. Elle suit sa formation certifiée par l’envie d’enseigner et d’avoir une autonomie dans son entraînement.

Depuis, elle transmet ses recherches dans son cours, toujours basé sur un mouvement fluide appuyé par la respiration, travaillant entre action et détente, cherchant le rythme dans le silence.

Le YOGA devient un outil inséparable de sa pratique artistique, qui mêle danse, théâtre et arts visuels au sein de la Compagnie Ahtenysti.

 

 

 

 

Dans: Bien être Remise en forme Activité corporelle

L'équilibre, l'une des meilleures armes anti vieillissement

L'Equilibre

Le coussin d'équilibre, votre meilleure arme anti vieillissement

 L'un des meilleurs accessoires d'amélioration de la POSTURE.

C'est un outil ludique que l'on peut utiliser de mille façons.

Il favorise la coordination des mouvements, le renforcement et la tonification musculaire. Il muscle dos et abdos.

Mais la raison pour laquelle je vous le recommande c'est pour l'EQUILIBRE que je considère comme la meilleure arme contre la perte d'autonomie.

Il suffirait de rester dessus en équilibre pendant une 10' de minutes pour sentir les effets dans son corps.

Vous pourrez également le mettre sur votre chaise, il vous offrira une position assise relaxante et dynamique, il optimisera la position de la colonne vertébrale tout en faisant travailler les muscles dorsaux.

 

 

Dans: Activité corporelle