Etre son corps
Qu'est ce qu'être son corps?
C'est tout simplement:
Renouer avec son corps et ses sensations. Accueillir ses émotions, ses tensions: Les identifier, les ressentir de l'intérieur pour les libérer et les transformer.
Devenir plus présent à soi-même, à l'autre et à l'environnement, dans un corps plus conscient, plus disponoble et plus fluide: les articulations s'assouplissent, la musculature profonde s'étire et s'oxygène; la circulation énergétique est favorisée et la respiration se déploie...
Par la prise de conscience de sa structure osseuse, au fur et à mesure des séances, le corps gagne en légèreté et en souplesse. Les mouvements deviennent plus aisés, plus habités.
C’est aussi:
Entrer en résonance avec son être intérieur et éprouver, peu à peu, un sentiment d’unité.
Retrouver, en soi, la joie d’être.
Comment se déroule un cours?
Chaque cours est différent mais le travail fondamental reste le même. Il agit surtout à 3 niveaux :
- décharger le mental - Détecter le stress et les tensions parasites. Laisser le corps faire son "ménage intérieur".
- s’enraciner - Sentir sa connexion à la terre par les pieds et par le coccyx, pour ouvrir une libre circulation du flux énergétique dans tout le corps. Ressentir sa verticalité, des pieds à la tête, en passant par la colonne vertébrale.
- se centrer - Prendre conscience de son ventre, ce carrefour d'échanges extraordinaires , où l’on sent vibrer sa respiration.
