Votre remise en forme sur-mesure

De quoi s'agit-il?

Hélium Espace est un lieu intimiste dédié  au bien-être, à la remise forme, à la danse et au sein duquel sont dispensées diverses techniques:

Stretching, Renforcement musculaire, fondamentaux de la danse classique et contemporaine, tango argentin...

Thérapies corporelles: issues du yoga,des techniques Pilates, Feldenkrais, de l'Eutonie.

Sophrologie, Relaxation, Respiration, Massages.

Cet espace est conçu pour ceux qui souhaitent travailler leur posture, affiner leur silhouette ou tout simplement être bien dans leur corps...C'est un travail subtil, en douceur qui se base sur la sensation, le ressenti, l'analyse fonctionnelle des mouvements du corps humain.

Nous nous efforcerons d'atteindre vos objectifs en respectant votre rythme et en travaillant de façon progressive.

Coaching

Pour un accompagnement sur mesure, pour booster vos motivations, choisissez les services d'un coach.
Ce dernier vous apportera des réponses aux questions que vous vous posez et vous aidera à atteindre vos objectifs. Vous mettrez ensemble le doigt sur vos points de tension, vos déséquilibres, mais aussi sur vos forces et vos atouts, vous estomperez les uns pour renforcer les autres.

Cours en mini groupe

Vous travaillerez par petits groupes de 6 personnes maximum pour bénéficier de l'ambiance du groupe et conserver les avantages d'un accompagnement privilégié.

La méthode

quelques soient les disciplines pratiqués nous insistons sur une méthode globale qui vise à réconcilier le travail du corps et de l'esprit

• Posture
• Energie
• Respiration
• Ligne (l'allure, l'élégance, l'harmonie d'un corps qui se déplace, qui danse)

Nous l'appellons la méthode PERL

La particularité de cette méthode est de travailler à partir de votre morphologie, de vos points de tension, de votre histoire, de vos besoins et de vos motivations. En effet notre corps porte en lui notre histoire, nos expériences, nos réactions face aux situations de la vie et face à notre environnement.

Le squelette ne se déforme que parceque les muscles qui le soutiennent se déséquilibrent entre faiblesse et tension excessive.

Nous pouvons à tout âge modifier la structure en jouant sur les muscles en libérant leurs tensions.

Toute perturbation de la structure (le squelette), entraîne des perturbations organiques, car c'est la structure qui gouverne les fonctions organiques.

Par notre travail on redonne ainsi harmonie de vie aux tissus qui souffrent.